Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 86,18g | Karb: 230,58g.
Makan Pagi: Pepaya, Nasi Liwet, Sambal Goreng, Kecambah, Kangkung, Tahu, Sayur Asem, Ikan Bandeng. Makan Siang: Kerupuk Beras, Saus Tomat, Jeruk Nipis, Ikan Bandeng, Daun Bawang (Loncang), Tahu, Telur Rebus Lunak, Kacang Rebus. Makan Malam: Sayur Asem, Sambal Goreng, Nasi Liwet. Camilan/Lainnya: Okebis Biskuit Kelapa, Siantar Top Goriorio. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaylamarcella
|