Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 73,23g | Prot: 88,67g | Karb: 181,45g.
Makan Pagi: Kaldu Ayam, Udang, Tekwan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Jamur, Bengkoang, Kale, Telur Rebus, Labu Siam. Makan Siang: Kubis Merah, Bawang Bombay, Selada, Nasi Putih, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Paprika Kuning Manis, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis. Makan Malam: Kubis Merah, Mustar Kuning, ABC Saus Sambal , Biji Rami, Ikan Tongkol, Selada Daun Hijau, Risoles, Madu, Chia Seed, Lemon. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Pisang, Mayora Zuperrr Keju, Silver Queen Coklat, Jus Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|