|
lagi liburan Jogja - Pangandaran, makanannya enak-enak
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 43,05g | Prot: 48,93g | Karb: 127,83g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Sate Ayam, Ikan Gurame, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Sup Ayam, Nasi Putih, Jeruk, Rujak Buah. Makan Malam: Sup Ayam, Kerupuk Putih, Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
478 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 43 menit, Samsung Health - 23 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|