Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 61,55g | Karb: 264,59g.
Makan Pagi: Cumi Goreng, Tahu Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih. Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Buncis, Wortel, Telur Rebus, Kentang Rebus, Tahu Goreng. Makan Malam: Bihun Panjang, Fiesta Bakso Kuah, Tahu Goreng, Telur Rebus, Kentang Rebus, Buncis, Wortel. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Kerupuk Beras, Rempeyek, Melon, Kapal Api Less Sugar, Rempeyek, Pisang. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Memasak - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miyukichan
|