Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 97,31g | Karb: 190,96g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Buah Naga, Nasi Uduk, Kacang Rebus, Bihun Goreng, Rendang, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Makan Siang: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Campuran, Ikan Tuna, Nasi Putih, Selada Daun Hijau. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Sambal Matah, Bango Kecap Manis, Kaldu Ayam, Pangsit Goreng, Sawi Hijau, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam, Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Pempek, A.T.B Milk Marie Biscuits, Rebo Kuaci Original, Gery Chocolatos, Yakult Yakult. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|