Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 40,63g | Prot: 71,73g | Karb: 172,96g.
Makan Pagi: Publix Provolone Cheese, Vitauthority Multi Collagen Protein, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Hellmann's Vegan Sandwich Spread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Indian Flatbread Naan, Discover Cuisine Chicken Tikka Masala and Basmati Rice. Camilan/Lainnya: Landshark Lager. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|