Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 50,07g | Karb: 184,67g.
Makan Pagi: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Cedea Fish Roll, Cedea Salmon Ball, VECTORLABS Master Whey, Cimol. Makan Malam: Bawang Putih, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Tomat Merah, ABC Terasi, Bawang Merah, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1297 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fzfira
|