Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 60,90g | Karb: 225,61g.
Makan Pagi: Pepes Tahu, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih. Makan Siang: SuperIndo Smoked Beef , Kanzler Beef Wiener, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Cedea Steamboat. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Buah Pir. Camilan/Lainnya: Es Teh Tawar, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Rempeyek, Monde Genji Original Pie, Roma Lemon Crackers Sandwich, Jeruk Keprok, TPS Food Mie Kremezz. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Cardio - 7 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 20 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miyukichan
|