Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 25,10g | Karb: 131,81g.
Makan Pagi: Bubur Ketan Hitam, Santan. Makan Malam: Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Blue Band Serbaguna, Telur, Baking Soda. Camilan/Lainnya: Cumi Goreng, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1347 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 4 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zahran29
|