Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 58,12g | Prot: 75,86g | Karb: 131,69g.
Makan Pagi: Buah Pir. Makan Siang: Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Saus Tomat, Bakso Ayam, Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Aice Choco Melt , Tahu Isi. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 35 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 40 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irmamasitoh_
|