Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 58,19g | Prot: 47,00g | Karb: 207,80g.
Makan Pagi: Kit Kat Coklat, Pisang Goreng, Roti Goreng. Makan Siang: ABC Saus Sambal , BonCabe Boncabe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mentimun (Kupas), Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|