Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 32,42g | Karb: 179,74g.
Makan Pagi: Seblak, Stroberi, Teh Manis. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Roti, Rujak Buah, Rendang, Nasi Putih, Gula Pasir. Makan Malam: Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Pisang Raja Direbus Matang, Rempeyek. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, HIIT - 15 menit, Menyapu Daun - 25 menit, Mandi - 25 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|