Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 56,96g | Prot: 83,68g | Karb: 188,43g.
Makan Pagi: Tahu, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Hijau, Jamur Tiram, Tempe. Makan Malam: Tumis Oncom, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kue Bugis. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Memasak - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anasanjalina
|