Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 32,81g | Prot: 51,90g | Karb: 138,94g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Makaroni. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Chicken Nugget, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Apel, Munchy's Biskies Cheese, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linayulina
|