|
Healty aunthusiast
Workout for lifestyle
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 22,09g | Prot: 144,23g | Karb: 139,70g.
Makan Pagi: Pisang, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Captain Oats Rolled Oats, Buah Naga, Muscle First Gold Pro Isolate. Makan Siang: Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus. Makan Malam: Tora Bika Gilus Mix Gula Aren, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Rujak Buah. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
HIIT & ABS - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadanarachmania29
|