|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2813 kkal
|
Lemak: 157,22g | Prot: 143,54g | Karb: 162,14g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Starbucks Banana Nut Bread, KFC Fried Chicken Breast, Great Value Enriched Hamburger Buns. Makan Malam: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Camilan/Lainnya: Southern Grove Toffee Peanuts, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|