|
yuk mulai lagi olahraganya!!
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 45,35g | Prot: 63,98g | Karb: 174,28g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Siang: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Sayur Asem, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Paroti Bagelen. lagi...
|
|
1224 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zahran29
|