Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 81,68g | Prot: 162,70g | Karb: 163,06g.
Makan Pagi: Semangka, Pepaya, Roti Putih, Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Original, Dua Kelinci Kacang Garing, L-Men Protein Bar, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|