|
tolong dong kasih masukan buat aku,jadi susah ngontrol makan 😭
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 72,83g | Prot: 60,71g | Karb: 92,97g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Buah Anggur, Mangga, Putih Telur Matang. Makan Siang: Cimory Fresh Milk Banana, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Mangga, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Makan Malam: Telur Dadar, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tumis Kangkung. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|