Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 16,59g | Prot: 40,90g | Karb: 196,10g.
Makan Pagi: Dill Seed , Cocoa Powder (Unsweetened) , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Egg White , Egg White , Nasi Putih. Makan Malam: Egg, Nasi Putih, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Serena Klik Crackers. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cipya
|