Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 48,77g | Karb: 171,23g.
Makan Pagi: Grapes, Grapes, Grapes, Grapes, Safiya Chia Seed, Yakult Yakult, Papaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cooked Vegetables, Grilled Fish, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Tortilla Corn Chips, Ajinomoto Mayumi Pedas. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cipya
|