Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 36,83g | Prot: 76,77g | Karb: 186,92g.
Makan Pagi: Mango, Yamazaki My Roti Gandum . Makan Siang: So Good Bakso Ayam, Bubur Ayam. Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Firm Silken Tofu , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat Raisin. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cipya
|