Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 33,24g | Prot: 28,66g | Karb: 172,77g.
Makan Pagi: Pisang, Energen Jahe. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Nasi Goreng tanpa Daging, Tahu Goreng. Makan Malam: Bawang Putih, Telur Rebus, Jawara Saus Sambal, ABC Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Wortel Dimasak, Selada Kol, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Real Good Coklat Pisang. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|