|
Bangun pagi badan pada nyeri,eh ternyata beneran tumbang juga ni badan. Auto stop defisit kalori buat sementara waktu. Bismillah cepet sembuh
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 42,04g | Karb: 136,69g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Bubur Ayam. Makan Siang: Tempe Orek, Sup Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Greenfields Original Yogurt, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Paroti Bagelen, Donat (Tawar). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|