Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 58,60g | Karb: 193,11g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Energen Coklat. Makan Siang: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tumis Buncis, Tempe. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Jagung Rebus. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 27 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anasanjalina
|