Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 13,99g | Prot: 103,72g | Karb: 63,79g.
Makan Pagi: GNC AMP Pure Isolate Whey Protein 25G Protein 5G BCAA 1G Sugar. Makan Siang: Cooked Vegetables, Carrots, Cooked Egg White, Cooked Salmon, Song He Noble Brown Rice. Makan Malam: Chicken Breast, Cooked Egg White. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Kaleng, Cooked Egg White, Cooked Carrots. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan klvinong
|