Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 42,95g | Prot: 62,45g | Karb: 160,60g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Honey , Stonyfield Farm Organic Probiotic Vanilla Whole Milk Yogurt. Makan Malam: Romano's Macaroni Grill Roasted Garlic Cloves, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Green Giant Green Bean Casserole, Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Publix Turkey Tenderloin. Camilan/Lainnya: Lantana White Bean Hummus, Corona Corona Extra, Kraft American Cheese Slice, Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kayaking - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|