Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2709 kkal
|
Lemak: 59,86g | Prot: 273,56g | Karb: 260,19g.
Makan Pagi: Mariza Selai Srikaya, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Kanzler Singles Original, Sari Roti Sandwich Krim Keju, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Udang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakpao. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|