|
20/05/21
Lingkar perut 86.5cm
Lingkar leher 33cm
Body fat 36.22%
Berat 53.8kg
Tinggi 150cm
20/06/21
lingkar perut: 83 cm
Lingkar leher: 30cm
Body fat 32%
Berat 49.1kg
Tinggi 150cm
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 54,01g | Prot: 103,03g | Karb: 53,72g.
Makan Pagi: Alpukat, Ellenka Fiber Creme, Biokul Yogurt Plain, Chia Seed, Selada, Pisang, Pepaya, Kelapa. Makan Siang: Kuning Telur Matang, Telur, Bawang Bombay, Selada, Putih Telur Matang, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
ngitung body fatnya pake apa ya kak kalo boleh tauuu?
19 Jun 21 oleh anggota: naokun88
|
@naokun88 https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html waktu bulan lalu aku ukur pake web itu kak, sekarang udah ada timbangan xiaomi yang composition scale jadi langsung muncul %body fatnya
20 Jun 21 oleh anggota: dindapratiwidp
|
kaa tinggi kita sama kaa,, target aku jg pengen turun ke 42kg😂
09 Jul 21 oleh anggota: Fitriana99
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindapratiwidp
|