Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 25,62g | Karb: 182,59g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Gula, Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Es Buah, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Taro Taro Net (40g), Jagung Manis Kuning, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original, Yakult Yakult, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|