Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 71,65g | Karb: 151,94g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Makan Siang: Chicken Breast, Bamboe Bumbu Balado, Bakmi GM Pangsit Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|