Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 37,59g | Prot: 65,85g | Karb: 118,50g.
Makan Pagi: Gloria Abon Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Kikil, Tahu, Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pizza Hut Garlic Bread, Burger King Ice Cone. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 5 menit, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elsa Octavia
|