|
Well, I guess I ate too much!! :-( Time to get serious!
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 97,93g | Prot: 102,00g | Karb: 75,29g.
Makan Pagi: Pork Shoulder (Whole), Heavy Cream, Cafix Cafix, Cocoa Powder (Unsweetened). Makan Siang: Expo Fresh Strawberries, Strawberries, Greek Yogurt, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Makan Malam: Pork (Lean and Fat Eaten), Hormel Pulled Pork. Camilan/Lainnya: Brie Cheese, Expo Fresh Strawberries, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Expo Fresh Strawberries, Lily's Salted Almond Dark Chocolate. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jun 21 oleh anggota: chesgreen
|
Thanks Ches, we're both just getting back into the groove.
17 Jun 21 oleh anggota: erikahollister
|
17 Jun 21 oleh anggota: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|