Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2595 kkal
|
Lemak: 79,36g | Prot: 271,40g | Karb: 188,03g.
Makan Pagi: Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Singles, Morin Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Shihlin XXL Chicken, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Tawar Kupas, Mangga, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|