Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 62,33g | Prot: 142,11g | Karb: 123,67g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Selai Kacang, Roti Panggang Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Bakso Daging Sapi, ABC Sambal Terasi, Singkong Goreng, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Emina Cheese Stick, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadim_
|