|
Yeay turun lagi.sejak program diet ditambahkan susu slim fit diminum jam 10/11pagi,lumayan loh lebih cepat susut. Sugesti atau nggak ya? Hehe. *baru minum slim fit 3hari
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 52,44g | Prot: 70,46g | Karb: 184,29g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Tempe Goreng, Sup Miso, Indomaret Jamur Kuping, Oyong, Bakso Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: House Of Organix Black Chia Seeds, Nila (Ikan), Sup Ayam, Oyong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Indomaret Kacang Polong Tepung, Natlab Soy Protein Diet. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 32 menit, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|