|
Alhamdulillah turun lagi biarpun gak banyak 💕
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 56,04g | Prot: 72,54g | Karb: 119,96g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Granola Addict Granola Cranberry Honey. Makan Siang: Brokoli, Wortel Bayi, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Makan Malam: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Spring Home Roti Paratha, Spring Home Roti Paratha. lagi...
|
|
618 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaanita06
|