Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 45,65g | Prot: 45,21g | Karb: 187,12g.
Makan Pagi: Jahe, Kunyit, Pisang Kepok Rebus, Alfamart Telur Ayam Kampung. Makan Siang: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Makan Malam: Ikan Kembung Balado, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Pepaya, Jeruk Nipis, Madu, Sereh. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Cardio - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sylvasafira
|