Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2333 kkal
|
Lemak: 95,77g | Prot: 152,72g | Karb: 243,71g.
Makan Pagi: Pecel, Dancow Full Cream, Pro Hybrid Whey, Alpukat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Tomat, Kecambah, Tempe, Pecel Lele, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Buah Pir, L-Men 2 Go Chocolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nangka. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|