Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
782 kkal
|
Lemak: 18,00g | Prot: 55,92g | Karb: 98,41g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Makan Siang: Jamur, Kangkung. Makan Malam: Bakmi, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kubis. Camilan/Lainnya: Lemon, J.CO JPoPs. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|