Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 165,82g | Karb: 168,52g.
Makan Pagi: Arnott's Good Time, Kue Nastar. Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar, Evolene Crevolene. Makan Malam: Pronas Saus Lada Hitam, Fiesta French Fries, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Tinggi), Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Lasagna dengan Daging. Camilan/Lainnya: Elite Labs USA Isoblend 100%, Lengkeng, Arnott's Good Time. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|