Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 56,67g | Prot: 178,53g | Karb: 178,00g.
Makan Pagi: Arnott's Good Time. Makan Siang: Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Kraft Singles, Sari Roti Tawar Kupas, Elite Labs USA Isoblend 100%, Arnott's Good Time, Apel Fuji, Buah Kiwi, Lengkeng. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|