|
😭
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 36,35g | Prot: 68,28g | Karb: 131,73g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Alfamart Telur Ayam Kampung. Makan Siang: Regal Marie, Nabati White. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Madu, Jeruk Nipis, Sereh, Jahe, Kunyit, Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Pisang. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Cardio - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sylvasafira
|