Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 31,78g | Prot: 92,64g | Karb: 68,13g.
Makan Pagi: Nanas, Muscle First Whey Protein Isolate, Keju Mozzarella, Sasa Saus Sambal, Saus Tiram, Putih Telur Matang. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nanas, Sasa Saus Sambal, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Croissant Keju, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|