|
masih semangat ke BB ideal... semangat terus teman-teman.
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 43,57g | Prot: 87,76g | Karb: 162,16g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Lontong. Makan Siang: Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Pepaya, Siomay, Telur Rebus, Kapal Api Special Mix. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyazigy
|