Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 30,67g | Prot: 57,97g | Karb: 235,35g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Kurma, Pisang, Tropicana Slim Madu Bebas Gula . Makan Siang: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Kurma, Quaker Oat, Top Coffee Gula Aren, Buah Pir, Apel. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|