Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2021
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2573 kkal
|
Lemak: 35,48g | Prot: 162,26g | Karb: 273,25g.
Makan Pagi: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Lontong, Sate Ayam. Makan Siang: Ceker, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Full Cream. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|