Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 97,27g | Karb: 193,84g.
Makan Pagi: Pepaya, Sambal Goreng Kentang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Kuning, Telur Dadar, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Terung Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Telur Dadar, Ikan Cakalang, Semur Telur, Salad Selada Wortel Bombai, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Nasi Kuning, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Tahu Goreng, Emping Melinjo, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau. Camilan/Lainnya: Cake Coklat Tepung Mokaf Kukus, Buah Pir, Bakpia, Oreo Oreo Original. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|