Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 25,05g | Prot: 39,55g | Karb: 123,86g.
Makan Pagi: Jeruk. Makan Siang: Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sawi Putih, Uleg Sambal Pedas, Telur, Sawi Hijau, Salmon Masak. Makan Malam: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Uleg Sambal Pedas, Energen Kacang Hijau, Sup Miso. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
aerobic workaut - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elinacintakamu
|