Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 36,94g | Karb: 185,87g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Roti Goreng, Donat Dilapisi Gula, Energen Energen Rasa Vanila. Makan Siang: Palmia Margarin, Kangkung, Wortel Dimasak, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Es Loli, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|